Actividad físca al aire libre II

Buenos y soledados días:

Como ahora tenemos un tiempo estupendo, vamos a volver a practicar deporte al aire libre repitiendo el trabajo de resistencia de una de las entradas anteriores:

- Calentamiento por oleadas (unos seis ejercicios de los que ya conocéis: skipping, talones atrás, carrera lateral, piernas cruzadas, tocar suelo y palmada arriba, movimientos de brazos, etc.)

- 4 series de carrera continua de dos minutos cada una, a ritmo suave y con un minuto caminando entre series.

- Estiramientos (podéis consultar la entrada anterior)

Ánimos, besitos, abrazos y muchos muchos recuerdos.

Alejandro