Buenos y soledados días:
Como ahora tenemos un tiempo estupendo, vamos a volver a practicar
deporte al aire libre repitiendo el trabajo de resistencia de una de las
entradas anteriores:
- Calentamiento por oleadas (unos seis ejercicios de los que ya conocéis: skipping, talones atrás, carrera lateral, piernas cruzadas,
tocar suelo y palmada arriba, movimientos de brazos, etc.)
- 4 series de carrera continua de dos minutos
cada una, a ritmo suave y con un minuto caminando entre series.
- Estiramientos (podéis consultar la entrada anterior)
Ánimos, besitos, abrazos y muchos
muchos recuerdos.
Alejandro
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