Condición Física

Holaaaaaaaaaaaaaaaaa!!

Hoy os dejo con distintos juegos y actividades realizados por Stella, que además tiene un canal de Youtube con gran cantidad y variedad de ejercicios físicos, lo podéis visitar y practicáis los que más os gusten.

¡¡¡Muchos recuerdos!!!

Alejandro

 

Descanso activo II

Buenos días:

Hoy os subo otro descanso activo para que lo pongáis en práctica entre la realización de una tarea y otra. Tambíen os propongo un ejemplo de actividad HIT (High intensity training) que consiste en la práctica de una actividad física de alta intensidad durante un breve espacio de tiempo combinada con descansos breves.

Aquí os dejo el vídeo elaborado por el CEIP "Paula Solerr Sánchiz"

Muchísimos ánimos que ya llegamos al final

Alejandro

¿Eres un auténtico Vengador? Gema Roja

¡Hola!

¿Qué tal estáis? ¿Habéis conseguido las tres gema? 

Seguro que si, y si la respuesta es negativa o que os falta algún reto por superar no os preocupéis porque los Vengadores saben que os estáis esforzando por ayudarles y poder conseguir las gemas, por eso os dejan seguir avanzando en la misión.

Esta semana debéis ayudar a Spider Man con sus tres retos donde vais a trabajar los Giros, Saltos y Reptaciones. Con la gema Roja debéis poner todos vuestros sentidos porque los vais a necesitar para superar los retos. 

¡Suerte!

Eva

Actividad físca al aire libre II

Buenos y soledados días:

Como ahora tenemos un tiempo estupendo, vamos a volver a practicar deporte al aire libre repitiendo el trabajo de resistencia de una de las entradas anteriores:

- Calentamiento por oleadas (unos seis ejercicios de los que ya conocéis: skipping, talones atrás, carrera lateral, piernas cruzadas, tocar suelo y palmada arriba, movimientos de brazos, etc.)

- 4 series de carrera continua de dos minutos cada una, a ritmo suave y con un minuto caminando entre series.

- Estiramientos (podéis consultar la entrada anterior)

Ánimos, besitos, abrazos y muchos muchos recuerdos.

Alejandro