Yoga

Hola chicos y chicas. ¿Qué tal vais? Se por vuestros/as tutores/as que estáis trabajando bien y haciendo un esfuerzo muy meritorio, enhorabuena y seguid así.

En esta semana, que es más cortita, vamos a realizar un poco de yoga básico y adaptado a vuestra edad. Todos y todas habéis oído hablar alguna vez del yoga, resumiendo mucho, es una actividad que fortalece el cuerpo y da mucha importancia a la meditación y a la concentración a base de ir realizando una serie de posturas, movimientos o posiciones de dificultad creciente controlando la respiración. Pues bien, aquí os dejo un par de vídeos para que pongáis en práctica esta técnica oriental.

Eso sí, os recomiendo que antes de comenzar hagáis un calentamiento, poniendo en práctica algunos de los ejercicios que hemos realizado en clase.

 Aprovechad para dar un buen paseo hora que se puede, que el campo está muy bonito.
Alejandro.